Kompleksy aminokwasowe – jak wybrać i kiedy stosować
Kompleksy aminokwasowe to suplementy łączące w jednej formule kilka lub kilkanaście aminokwasów egzogennych i endogennych, często wzbogacone o witaminy z grupy B. Stanowią wygodną alternatywę dla pojedynczych preparatów BCAA czy EAA, ponieważ dostarczają szerszy profil składników budulcowych. Sięgają po nie osoby trenujące siłowo, wytrzymałościowo oraz te, które chcą uzupełnić niedobory wynikające z ograniczeń dietetycznych. Poniższy